IL POTERE DELLE GAMBE – WORKSHOP
Sabato dalle 17.00 alle 19.30 e domenica dalle 10.00 alle 12.30
Il mal di schiena è una delle sindromi più diffuse nel mondo occidentale e interessa milioni di persone. È la causa primaria solo dopo il raffreddore e l’influenza delle ore lavorative perse nel campo del commercio e dell’industria.
Nonostante le dimensioni del problema non esiste ancora una soluzione definitiva data dalla scienza medica, gli afflitti accettano con rassegnazione l’idea di conviverci tutta la vita… tuttavia ESISTE LO YOGA!
Durante il workshop, attraverso esercizi teorico/pratici, impareremo come utilizzare al meglio la nostra schiena, capirla e volerle bene! La colonna vertebrale è il pilastro e il sostegno fisico e psichico. Mi sorregge e mi protegge, se ne fossimo privi… crolleremmo!
Il rinforzo della colonna permette:
- Sostegno, forza e sicurezza emotiva
- Consapevolezza per una postura e un movimento corretto e naturale
- Interazione armonica tra forza e mobilità nella muscolatura di gambe bacino e tronco
- Respirazione consapevole e armoniosa
- Rinforzo e allungamento dei muscoli addominali
Cosa occorre?
- Un mattoncino o in alternativa un grosso libro.
- Una cinghia o in alternativa una sciarpa
È aperto a tutti i livelli, incluso principianti, persone con mal di schiena, curiosi dello Yoga o delle potenzialità del corpo.